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有失眠癥狀的人利用泡溫泉的機(jī)會(huì) 好好放松一下身心
現(xiàn)如今，度假村溫泉設(shè)計(jì)越來(lái)越人性化了，寒冷的冬日里，去享受一場(chǎng)暖意濃濃的溫泉之旅，真是無(wú)比愜意的事情!
“溫泉水比體溫要高，泡溫泉可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，血液運(yùn)送更多的氧氣、營(yíng)養(yǎng)成分到身體的各個(gè)部位。”市區(qū)某醫(yī)院中醫(yī)醫(yī)師高明凱說(shuō)，泡溫泉可以舒緩疼痛，促進(jìn)較原組織的延展性，增進(jìn)關(guān)節(jié)活動(dòng)度和血液循環(huán)、新陳代謝。還有助于紓解情緒壓力，從而有利于改善睡眠質(zhì)量，有失眠癥狀的人不妨可以利用泡溫泉的機(jī)會(huì)，好好的放松一下身心。
不過(guò)，并不是每種體質(zhì)的人都適合泡溫泉。泡溫泉能將身體中的水分及有毒物質(zhì)排出，但干燥性皮膚、過(guò)敏性皮膚以及有傷口的人要特別注意，應(yīng)避免強(qiáng)酸性溫泉。而泡溫泉時(shí)間也不宜過(guò)久，最好以30分鐘為標(biāo)準(zhǔn)，且每日最多不超過(guò)三次，泡溫泉時(shí)間可根據(jù)個(gè)人需要及泉溫而有所不同。
根據(jù)天然溫泉泉水中所含的礦物質(zhì)，泉水可分為碳酸泉、硫磺泉及氯化物泉等，不同的泉水對(duì)身體各有不同的增進(jìn)健康作用。其三大功效實(shí)是：首先，“溫者祛寒”，泡溫泉對(duì)于寒癥、關(guān)節(jié)炎、手腳冰涼等寒性相關(guān)疾病很有效;其次，“溫者散之”，泡溫泉能活血通絡(luò)，對(duì)婦科疾病、痛經(jīng)、宮寒性疾病等有緩解作用;此外，“溫者通之”，患有肌肉疼痛、肌肉勞損、腰椎病等的人也適合泡溫泉。
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