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泡溫泉“五部曲”缺一曲效果差強(qiáng)人意
冬季來臨,許多朋友喜歡結(jié)伴去跑溫泉,這是一種放松壓力的好方法。
泡溫泉有何技巧?其中“五步曲”不可忽略：
知名步，探試池溫。先用手或腳探測泉水溫度是否合適，千萬不要一下子跳進(jìn)溫泉泳池中;
第二步，先暖后熱。溫泉區(qū)內(nèi)設(shè)有不同溫度的泳池，從低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進(jìn)，逐步適應(yīng)泉水溫度;
第三步，掌握時(shí)間。一般溫泉浴可分次反復(fù)浸泡，每次為20~30分鐘，如果感覺口干，胸悶，就上池邊歇一歇，做舒展體操運(yùn)動，再喝一些蒸餾水以補(bǔ)充水分。
有些人喜歡讓全身泡得通紅，但要注意是否會出現(xiàn)心跳加速，呼吸困難的現(xiàn)象;
第四步，按摩配合。適當(dāng)?shù)难ㄎ话茨訌?qiáng)溫泉保健的功效，對一些疾病有明顯的緩解作用;
第五步，注意沖身。盡量少用洗發(fā)水或沐浴液，用清水沖身即可。
在微淡的冬日陽光中,將全身浸泡在那一池溫?zé)岬乃?收獲的不僅是美容與養(yǎng)生，更是鉛華褪盡回歸自然。
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