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溫泉六大沐浴法
泡溫泉只是冬天的專(zhuān)利?您out了，其實(shí)春天泡溫泉有更多的好處呢。春暖花開(kāi)，景色宜人，春季泡溫泉不用再忍受?chē)?yán)寒;春季毛細(xì)血管張開(kāi)，溫泉增進(jìn)健康作用加倍。泡完溫泉，順便去周邊景點(diǎn)踏青游玩，感受春天的氣息。但是，親們別忽略了泡溫泉也是一項(xiàng)知識(shí)呢?溫泉的六大沐浴法你知道嗎?
1、半身淋浴法 半坐于溫泉池中，水面齊胸口可手持木勺將溫泉水澆淋全身。
2、全身沐浴法 全身浸泡在溫泉水中，時(shí)間視水溫高低而定一般15—20分鐘為宜，休息一下再繼續(xù)入浴，反復(fù)2—3次為佳。
3、局部沐浴法 身體的局部區(qū)域進(jìn)行浴療，包括手臂浴、坐浴、足浴等，通過(guò)浸泡、按摩等方式進(jìn)行緩解。
4、冷熱交替法 熱泉冷泉交替浸泡，可促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體的抵抗力。
5、沖擊淋浴法 利用溫泉的溫度和水流的沖擊回力來(lái)沖擊身體，達(dá)到緩解的目的。
6、按摩淋浴法 在泡湯時(shí)請(qǐng)專(zhuān)業(yè)的按摩師進(jìn)行按摩，可促進(jìn)皮膚對(duì)溫泉礦物質(zhì)的吸收，更可起到最好的保健、美容、緩解的效果。
有關(guān)專(zhuān)家說(shuō)，泡溫泉的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。泡的時(shí)間能多長(zhǎng)要看水的溫度。34℃～36℃是微溫浴，對(duì)中樞神經(jīng)有抑制作用，能平緩情緒;37℃～38℃是溫浴，能緩解血管痙攣、促進(jìn)血液循環(huán)、消除皮膚緊張;39℃～42℃是高溫浴，能改善血液循環(huán)、增進(jìn)新陳代謝。泡溫泉的時(shí)間以每次10～20分鐘為宜，若是34℃～36℃的微溫浴時(shí)間可稍長(zhǎng)些，高溫浴就絕對(duì)不宜超長(zhǎng)。因溫泉成分不同，在浴中的時(shí)間長(zhǎng)短亦應(yīng)有差異。
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