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泡好溫泉有講究
泡溫泉其實(shí)很講究，不是說(shuō)隨隨便便找一個(gè)溫泉就去泡，溫泉設(shè)計(jì)是需要很多講究的，不同的人群需要泡不同的溫泉，部分疾病更需要多泡，而泡的方法也很講究，這樣才能達(dá)到最好的養(yǎng)生效果。今天我們就邀請(qǐng)了兩位醫(yī)生，一起來(lái)聊聊泡好溫泉，如何才能不馬虎。
誰(shuí)最適合泡溫泉
溫泉如何才能發(fā)揮養(yǎng)生功效，須聽取專業(yè)人士的意見(jiàn)。日前，中山六院中醫(yī)科醫(yī)生邱超平在接受南方日?qǐng)?bào)記者采訪時(shí)表示，以下五類人群適合且需要泡溫泉。
知名類：運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)疾病人群
針對(duì)運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)疾病的人群，例如患有頸椎病、腰椎病、膝關(guān)節(jié)炎、平日里腰酸腰痛的人群，都適宜選擇溫泉療養(yǎng)，能起到一定的緩解作用。
第二類：皮膚病人群
有皮膚系統(tǒng)疾病的人群，例如皮膚瘙癢、銀屑病、慢性濕疹、頑固性瘙癢、雀斑、黃褐斑等，泡溫泉可起到一定的美容養(yǎng)顏功效，減輕癥狀。
第三類：神經(jīng)衰弱、失眠人群
有神經(jīng)系統(tǒng)疾病的人群，例如神經(jīng)衰弱、失眠等癥狀，適合通過(guò)泡溫泉，起到舒緩神經(jīng)的增進(jìn)健康作用。
第四類：心血管疾病患者
有心血管方面疾病的人群，例如輕度一到二級(jí)的高血壓，是可以做溫泉療養(yǎng)的，對(duì)于改善血管彈性有一定的幫助。但值得提醒的是，血壓太高或年齡太大的患者則不適宜泡溫泉。
第五類：亞健康人群
處于亞健康狀態(tài)的人群，例如輕度抑郁、身感不適卻查無(wú)病癥者、辦公室白領(lǐng)等，泡溫泉可以起到調(diào)理身體的作用。
知名類及第五類最適合泡溫泉
五類中，最適合的是知名和第五類。從中醫(yī)理論上來(lái)看，溫泉屬溫性，能夠促進(jìn)人體氣血流通。很多運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)疾病在中醫(yī)看來(lái)大多是氣血不通所致，而泡溫泉可以調(diào)和氣血，改善氣血的運(yùn)行和流通;對(duì)于亞健康人群來(lái)說(shuō)，溫泉可以讓他們放松心情，調(diào)整氣血運(yùn)行，而它的溫度也可以調(diào)節(jié)人體的血液循環(huán)，帶走人體的一些代謝廢物?，F(xiàn)在的很多白領(lǐng)長(zhǎng)期坐辦公室、缺乏運(yùn)動(dòng)，久坐導(dǎo)致代謝廢物不斷地堆積，另外飲食上也并不是非常健康，毒素在身體里積累到一定的量就會(huì)影響我們的健康與感受。溫泉促進(jìn)氣血流通的特性還有助于人體濕氣的去除，但與此同時(shí)也要注意防濕，泡完溫泉要注意保暖，謹(jǐn)防受風(fēng)著涼。
國(guó)外針對(duì)運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)疾病也有很多的調(diào)研，例如頸椎病、腰椎間盤突出、腰痛、肩周炎、膝關(guān)節(jié)炎、運(yùn)動(dòng)損傷等等，可以配合針灸、理療，或是溫泉中推出的溫泉泥療、漂浮康養(yǎng)等，都是很有增進(jìn)健康作用的。如果可以在溫泉水中加入一些補(bǔ)腎、活血的中藥，效果會(huì)更佳。
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